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昨日ぐったりはしてたけど、ちょこちょこ食べてたらしっかり増えてる…
あんなに腹が下ってたのに(笑)
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68.0 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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1155 kcal
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脂質: 39.49g | たんぱく質: 67.88g | 炭水化物: 141.14g.
朝食: ローソン ブラン入り食パン, バナナ, 明治 とろけるスライスチーズ. 昼食: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚チキンクリーム, 枝豆, サンマルクカフェ チョコクロ. 夕食: 目玉焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 沼, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, ミツカン におわなっとう. 軽食/その他: 亀田製菓 越乃煎餅, アヲハタ イチゴジャム, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ヤクルト ミルミルS, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, カフェオレ. もっと...
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週に7 kg増量中
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