只今午前0時37分
仕事から帰ってきて、プロテイン飲んでミロ飲んで低糖質パン(北海道クリーム)を食べて後悔中

なんでプロテインだけで止めなかったのか…!

食ったものはしょうがない
明日の体重に反映されるでしょう

ヤケ食いでしたまる

1788 kcal 脂質: 68.31g | たんぱく質: 98.17g | 炭水化物: 209.08g.   朝食: 沼, 永谷園 梅干茶づけ, うめぼし. 昼食: サブウェイ チリチキンたまご. 夕食: イオン 1/2日分の緑黄色野菜が摂れる盛合せ, うめぼし, 味噌汁, 沼. 軽食/その他: ロッテ とろっと柑橘リキュールのチョコレート, ヤクルト ミルミルS, サヴァンシア シェルイン, ピアンタ 低糖質パン 北海道クリーム, ネスレ ミロ, 牛乳, Savas Whey Protein 100, 牛乳. もっと...
1831 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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