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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 1日:
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1248 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 119.47g.
朝食: サラヤ ラカントS, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), きゅうり, 古谷乳業 グリークプロテインヨーグルト, アボカド, ポンパドール ドゥリーブル1/2. 昼食: ダイシモチ（もち麦）, 米, 鶏胸トマトカレー. 夕食: 調理したミックスベジタブル（トウモロコシ、ライ豆、エンドウ豆、インゲン、ニンジン）, サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. もっと...
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 コメント
夕飯(ラムガーデンサラダ)
家族の誕生パーティで外食。
推定カロリー600
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★ラム肉のススメ
ラムには脂肪燃焼を助けるカルニチンがたくさん含まれているらしい。
ちょっと食べすぎたかな？と思っても、ラム食べた翌日に体重増加してることは今までなくて、むしろ減ってることすらあります。
カロリーだけじゃ計り知れない食のフシギ。
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