2020年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 02月 28日:
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1727 kcal
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脂質: 51.27g | たんぱく質: 60.65g | 炭水化物: 145.83g.
朝食: Blueberries, Raspberries, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Mixed Seeds, Maximuscle Promax Lean, Morrisons Porridge Oats (40g), Coffee with Skim Milk. 昼食: Morrisons Wholemeal Protein Bread, Heinz Minestrone Cup Soup with Croutons, Waitrose Vegan Original Soft Spreadable. 夕食: Tesco Value Sunflower Spread, Morrisons Wholemeal Protein Bread. 軽食/その他: Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (47.5g), Cava. もっと...
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2196 kcal
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運動:
ウォーキング - 30 分, 水泳（ふつう） - 45 分, 運転 - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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 コメント
Skinny malinky Longlegs! 😂 week done hen. 👍
2020年 02月 28日 投稿者: mrgscott3
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umbrella seat! yes, pleased with my efforts.
2020年 02月 28日 投稿者: Anne_145
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2020年 02月 28日 投稿者: paulw69
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Well done on the great drop babe! You are fabulous 🤗👍🏼❤️
2020年 02月 28日 投稿者: bubblegum14
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Thanks you guys! I feel great.
2020年 02月 28日 投稿者: Anne_145
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I bet you look great too 😉 x
2020年 02月 28日 投稿者: paulw69
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*Giggles* Today just gets better and better. Thanks Paul.
2020年 02月 28日 投稿者: Anne_145
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2020年 02月 28日 投稿者: peter shaw
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2020年 02月 28日 投稿者: Chestnut63
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Thanks. It has been hard. But I now know what it takes to make this ageing body respond. Every decade is a school decade!
2020年 02月 28日 投稿者: Anne_145
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