2020年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 31日:
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1894 kcal
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脂質: 46.63g | たんぱく質: 66.77g | 炭水化物: 191.97g.
朝食: Hovis Wholemeal Bread, Butter (Salted), Poached Egg, Coffee with Skim Milk. 昼食: Red Tomatoes, Weight Watchers Reduced Fat Sliced Mature Cheese, Morrisons Wholemeal Roll, Heinz Tomato Cup Soup. 夕食: Tesco Mini Vegetable Pakora, Weight Watchers Chicken Tikka. 軽食/その他: Cava, Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit. もっと...
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2244 kcal
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運動:
アイロン - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 1 時間, サウナ - 30 分, 水泳（ふつう） - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
A little bit disappointed. Didn't quite make the top end of my maintenance zone despite weighing 63.4kg on Wednesday. But Friday is weigh in day so I am where I am. Was planning a bit of a blow out this weekend, now it will be a mini blow out instead, a puff out!?!
2020年 01月 31日 投稿者: Anne_145
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Nicely going down, well done my gorgeous bunty. 🤗
2020年 01月 31日 投稿者: bubblegum14
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I know we get disappointed especially when we try hard and put the effort in but you have to remember every bit counts and if you don’t have a blow out this weekend just think of the result you will have next weigh-in.
I bet you look fabulous and toned. Hang in there, babe. ❤️❤️
2020年 01月 31日 投稿者: bubblegum14
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Thanks bubs. For all my moaning I can now fit all my clothes again,even the leather jeans and my board shorts, so things aint so bad.
I will have a mini blow out otherwise my wheels will come right off!
I hope you are having a wonderful time with your beloved. x
2020年 01月 31日 投稿者: Anne_145
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That’s a result, you fitting in all your clothes again make me so happy for you. Leather jean, board shorts, sexy sis!! 😉
Enjoy your weekend. I’m having a lovely time. thank you 😊😘❤️
2020年 02月 1日 投稿者: bubblegum14
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I do like my clothes to fit well. I hate having bulges, muffin tops etc!Have a good weekend my friend.
2020年 02月 1日 投稿者: Anne_145
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Thank you babe! I agree with you I hate bulges and muffin tops!
You too have a lovely weekend. Xxx
2020年 02月 1日 投稿者: bubblegum14
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