2020年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 01月 24日:
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1158 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 54.94g | 炭水化物: 145.96g.
朝食: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Raspberries, Mixed Seeds, Maximuscle Promax Lean, Morrisons Porridge Oats (40g), Blueberries, Coffee with Skim Milk. 夕食: Tesco Cauliflower & Broccoli Florets, Cooked Turnip, Simon Howie Vegetarian Haggis. 軽食/その他: Sesame Snaps Sesame Snaps. もっと...
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2050 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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