OK. Back to factory settings. Swim, gym, eat, record. Hopefully by end of January I will be pin sharp again! Happy new Year pals.

1625 kcal 脂質: 71.18g | たんぱく質: 92.55g | 炭水化物: 151.89g.   朝食: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Raspberries, Blueberries, Mixed Seeds, Maximuscle Promax Lean, Morrisons Porridge Oats (40g). 昼食: Chutney, Leerdammer Lightlife, Violife Original Flavour Slices, Tesco White Bread Rolls, Batchelors Cup A Soup Chicken & Vegetable with Croutons. 夕食: Tesco Roast Potatoes, Brussels Sprouts, Salmon, Sainsbury's PRAWN Toast, Italian Flatbread Focaccia. 軽食/その他: Maltesers Malteaster Bunny. もっと...
2449 kcal 運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
Bunty from what I have gathered from your posts you don't need much fine tuning. Happy New Year 
2020年 01月 2日 投稿者: Chestnut63
Thanks Chestnut. Happy new Year to you too! 
2020年 01月 2日 投稿者: Anne_145
Me tae! I never put on over the festivity’s but that was because of recent events not dieting. Back hard at it today,6 stables mucked oot, horse’s and donkey groomed! I was gonna have a wee ride but the wind up here is horrendous so I’ll go home for a cup off Heather Tea instead. 
2020年 01月 2日 投稿者: mrgscott3
George, I was sorry to hear of your loss. I hope your Mum is bearing up. Yay for the animals! They help keep us sane, hale and hearty. Love donkeys BTW. 
2020年 01月 2日 投稿者: Anne_145
Thanks Bunty, I’m keeping my eye on my mum. Love my donkey as well. His name is Irish Jack. Theres a tale behind it. The name and the donkey 😂 he’s a cool dude, full o tricks! I’ll put a pic of him on my profile for you. 👍  
2020年 01月 2日 投稿者: mrgscott3
You go girl! 💞💕 
2020年 01月 2日 投稿者: bubblegum14
Thanks Bubbles 
2020年 01月 2日 投稿者: Anne_145
Yep - let's make January our road to tip top shape!! 
2020年 01月 2日 投稿者: Zack Akrim
Me too. Hope to take off by the end of January what I put on in December. All the best to everyone. 
2020年 01月 2日 投稿者: Daisy8245
For me Bunty it’s got to be “A whole lotta Rosie” from the Bon Scott era. Makes me drive like a loony, ride my bike like a twat and throw weights about the gym like the were hot air balloons. Though I think I’m the the balloon 🎈 😂 👍  
2020年 01月 7日 投稿者: mrgscott3
Exactly the effect it has on me! (except mine is a static bike, not very rock n roll)I wonder if you are related to Bon! 
2020年 01月 7日 投稿者: Anne_145
Ha ha not sure Bunty but I used to party along the same lines as him! Look where that got me! Still days gone by, at least I’m still here unlike Bon ☹️  
2020年 01月 9日 投稿者: mrgscott3

     
 

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