2019年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 27.0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 22日:
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1799 kcal
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脂質: 104.52g | たんぱく質: 82.91g | 炭水化物: 132.55g.
朝食: Kraft Sharp Cheddar Cheese, Finely Shredded, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Twinings Earl Grey Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet). 昼食: Butter (Salted), Thomas' Original English Muffins, Cooked Spaghetti Squash, Rao's Low-Carb Spaghetti Sauce. 夕食: Del Monte Cut Green Beans, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Le Sueur Very Young Small Sweet Peas, Cooked Carrots, Great Value Angus Seasoned Roast Beef. 軽食/その他: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Celestial Seasonings Sleepytime Herbal Tea, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), TAPIOCA PUDDING - Skim Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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