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Having a bit of a melt down presently diet wise. Must do better.
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 26日:
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2338 kcal
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脂質: 77.26g | たんぱく質: 60.51g | 炭水化物: 300.86g.
朝食: Bananas, Co-Op Farmhouse Seeded Loaf, Anchor Butter, Coffee with Skim Milk. 夕食: Marks & Spencer Roll Mop Herrings, Tesco Tiger Bread Loaf, Italian Flatbread Focaccia, Morrisons Eat Smart Houmous. 軽食/その他: Ice Cream, Margherita Pizza, Cava, Maltesers Malteaster Bunny, Waitrose Pineapple Tart. もっと...
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2460 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 水泳（ふつう） - 45 分, サウナ - 20 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, アイロン - 1 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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 コメント
Get back on it, you can do it 💪 Don’t be so hard on yourself! 🥰
2019年 09月 26日 投稿者: dancingqueenclare
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Yes, got to get back on it. I feel so much better when I eat well and when I am lighter.
2019年 09月 27日 投稿者: Anne_145
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