|
はじめまして😄
お友だちのオススメで今日から始めました。
目標体重は自分が一番健康でいられる体重に設定してあります。
残り800gです。
健康的に痩せたいので、
ウォーキングする、
栄養バランスのとれた食生活にする、
献血出来る体にする、
将来の骨粗鬆症予防、
をしていきたいと思います。
よろしくお願いします😌
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 21日:
|
1327 kcal
|
脂質: 27.35g | たんぱく質: 52.85g | 炭水化物: 161.56g.
朝食: カベルネソーヴィニヨン, ダイドードリンコ Mコーヒー, 味噌ラーメン. 昼食: カフェオレ, 赤ワイン. 夕食: 生野菜, ご飯, みかん, りんご（皮なし）, 鮭フレーク, 海苔. もっと...
|
|