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さばのカレー煮
(マルハニチロ食品)
1缶分 (150g)あたり - カロリー: 210kcal | 脂質: 12.60g | 炭水化物: 12.00g | たんぱく質: 12.30g
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いかの天ぷら
(マルハニチロ食品)
1個 (18g)あたり - カロリー: 47kcal | 脂質: 2.80g | 炭水化物: 4.10g | たんぱく質: 1.30g
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えびとチーズのグラタン
(マルハニチロ食品)
1カップ (30g)あたり - カロリー: 35kcal | 脂質: 1.30g | 炭水化物: 4.50g | たんぱく質: 1.40g
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真あじのフライ
(マルハニチロ食品)
1個 (18g)あたり - カロリー: 63kcal | 脂質: 4.20g | 炭水化物: 4.30g | たんぱく質: 2.00g
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ポテトの肉巻き
(マルハニチロ食品)
1個 (19g)あたり - カロリー: 50kcal | 脂質: 3.50g | 炭水化物: 3.00g | たんぱく質: 1.50g
栄養成分
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海老とあさりのバターピラフ
(マルハニチロ食品)
100gあたり - カロリー: 184kcal | 脂質: 5.20g | 炭水化物: 30.10g | たんぱく質: 4.10g
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さばのごまフライ
(マルハニチロ食品)
1個 (20g)あたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 5.50g | 炭水化物: 3.50g | たんぱく質: 2.70g
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あけぼのさけ
(マルハニチロ食品)
1缶 (180g)あたり - カロリー: 236kcal | 脂質: 10.60g | 炭水化物: 2.20g | たんぱく質: 32.90g
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金のどんぶり 親子丼
(マルハニチロ食品)
1食分 (160g)あたり - カロリー: 74kcal | 脂質: 1.80g | 炭水化物: 9.90g | たんぱく質: 4.50g
栄養成分
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ほうれん草とベーコンのグラタン
(マルハニチロ食品)
1人前 (200g)あたり - カロリー: 257kcal | 脂質: 12.00g | 炭水化物: 28.40g | たんぱく質: 8.80g
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