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いちじく
1 中 (直径5.5cm)あたり - カロリー: 37kcal | 脂質: 0.15g | 炭水化物: 9.59g | たんぱく質: 0.38g
その他の量: 1 大 (直径6.5cm) - 47kcal , 1 小 (直径4cm) - 30kcal , 100 g - 74kcal ,
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大辛海鮮スンドゥブチゲ用スープ
(モランボン)
100gあたり - カロリー: 44kcal | 脂質: 2.30g | 炭水化物: 3.70g | たんぱく質: 1.90g
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きくらげ
100 gあたり - カロリー: 25kcal | 脂質: 0.04g | 炭水化物: 6.75g | たんぱく質: 0.48g ,
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伊勢海老の蒸し焼き、または茹でた伊勢海老
1 小 (生体重450g)(殻を取り除き、調理後の摂取分)あたり - カロリー: 114kcal | 脂質: 0.68g | 炭水化物: 1.50g | たんぱく質: 23.99g
その他の量: 1 中 (生体重1.125kg)(殻を取り除き、調理後の摂取分) - 286kcal , 1 ロブスター・伊勢海老の尾、大 (1.8kgのロブスターからの摂取分) - 220kcal , 1 切れ(ロブスター・伊勢海老の尾、中) (1.125kgのロブスターからの摂取分) - 143kcal ,
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にぎり寿司「旬鮮」
(サミット)
1人前あたり - カロリー: 502kcal | 脂質: 7.60g | 炭水化物: 74.10g | たんぱく質: 31.00g
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海塩
100 gあたり - カロリー: 0kcal | 脂質: 0.0g | 炭水化物: 0.0g | たんぱく質: 0.0g
その他の量: 1 ひとふり - 0kcal , 1 杯(小さじ) - 0kcal ,
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海からサラダフレーク (120g)
(ニッスイ)
1パック (120g)あたり - カロリー: 106kcal | 脂質: 1.60g | 炭水化物: 11.00g | たんぱく質: 12.00g
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海苔あられ
(無印良品)
1袋 (38g)あたり - カロリー: 142kcal | 脂質: 0.30g | 炭水化物: 30.80g | たんぱく質: 4.10g
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しらたき
100 gあたり - カロリー: 6kcal | 脂質: 0.01g | 炭水化物: 2.74g | たんぱく質: 0.06g ,
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鶏がらスープストック
1 カップ (240ml)あたり - カロリー: 12kcal | 脂質: 0.29g | 炭水化物: 1.51g | たんぱく質: 0.95g
その他の量: 1 キューブ (180ml ストック) - 9kcal , 100 g - 5kcal ,
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