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あじの南蛮漬け
1 人前(1人前あたり130g)あたり - カロリー: 170kcal | 脂質: 8.96g | 炭水化物: 6.82g | たんぱく質: 15.92g ,
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あおさ味噌汁
(マルコメ)
1杯 (17g)あたり - カロリー: 33kcal | 脂質: 0.90g | 炭水化物: 4.30g | たんぱく質: 2.10g
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厚揚げの肉味噌あんかけ
(ライフ)
1パックあたり - カロリー: 371kcal | 脂質: 19.30g | 炭水化物: 27.20g | たんぱく質: 23.10g
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牛肩ばら肉のコンビーフ(塩漬け)
100 gあたり - カロリー: 198kcal | 脂質: 14.9g | 炭水化物: 0.14g | たんぱく質: 14.68g ,
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さばの煮付け
(コープ)
1袋 (60g)あたり - カロリー: 171kcal | 脂質: 12.60g | 炭水化物: 4.00g | たんぱく質: 10.30g
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お味噌汁 あさり
(ファミリーマート)
1食分あたり - カロリー: 31kcal | 脂質: 0.70g | 炭水化物: 3.00g | たんぱく質: 3.20g
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さば味噌煮
(ノルレェイク)
100gあたり - カロリー: 158kcal | 脂質: 5.80g | 炭水化物: 12.00g | たんぱく質: 14.40g
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さば味噌煮
(宝幸)
1缶 (190g)あたり - カロリー: 332kcal | 脂質: 17.50g | 炭水化物: 14.10g | たんぱく質: 29.60g
栄養成分
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さば味噌煮
(加藤産業)
100gあたり - カロリー: 187kcal | 脂質: 7.70g | 炭水化物: 7.30g | たんぱく質: 22.60g
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さば味噌煮
(マルハニチロ食品)
1人前 (200g)あたり - カロリー: 480kcal | 脂質: 33.20g | 炭水化物: 15.40g | たんぱく質: 30.00g
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