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ヒマワリの種の炭水化物

ヒマワリの種のさまざまな種類と分量の栄養情報を下記に表示。

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ヒマワリの種の人気のある種類	炭計 (g)	糖分(g)	食物繊維(g)	炭水化物の合計(g)
乾燥焼きした皮付きヒマワリの種
100 g	15.07	2.73	9.0	24.07
乾燥焼きしたトヒマワリの種（加塩）
100 g	15.07	2.73	9.0	24.07
乾燥焼きしたヒマワリの種（塩なし）
1 カップ、外皮やへたを取った	16.61	3.49	14.2	30.81
100 g	12.97	2.73	11.1	24.07

**ヒマワリの種**に関連する食品:
アーモンド	カシューナッツ	クランベリー	ナッツ
種子	軽食

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