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1 サービング(1サービングあたり42g)

全粒粉のパンケーキ

栄養成分
分量
1 サービング(1サービングあたり42g)
1サービングあたり
エネルギー
402 kj
96 kcal
たんぱく質
3.31g
脂質
4.23g
飽和脂肪
0.897g
多価不飽和脂肪
1.644g
一価不飽和脂肪
1.364g
コレステロール
25mg
炭水化物
12.2g
糖分
2.79g
食物繊維
1.6g
ナトリウム
257mg
カリウム
99mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
5%
1日の摂取目安*
(96 cal)
5% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (49%)
 
脂質 (38%)
 
たんぱく質 (13%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
96
脂質
4.23g
炭水化物
12.2g
たんぱく質
3.31g
全粒粉のパンケーキ (1 サービング(1サービングあたり42g))には96カロリー含まれています。
カロリーの内訳 38% 脂質, 49% 炭水化物, 13% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 パンケーキ (直径2.5cm) 2
1 インチ(表面) 4
1 パンケーキ (直径4cm) 5
1 パンケーキ (直径5cm) 9
1 パンケーキ (直径6.5cm) 21
1 小 (直径7.5cm) 30
1 パンケーキ (直径9cm) 39
1 パンケーキ (直径10cm) 48
1 パンケーキ (直径11cm) 66
1 中 (直径13cm) 92
1 サービング(1サービングあたり42g) 96
1 パンケーキ (直径14cm) 112
1 パンケーキ (直径15cm) 126
1 パンケーキ (直径17cm) 151
1 大 (直径18cm) 183
1 パンケーキ (直径19cm) 204
100 g 229
1 パンケーキ (直径20cm) 236
1 パンケーキ (直径22cm) 279
1 パンケーキ (直径23cm) 321
1 パンケーキ (直径24cm) 341
1 パンケーキ (直径25cm) 371
1 カップ、生の衣生地の摂取分 518

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