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1 パンケーキ (直径17cm)

全粒粉のパンケーキ

栄養成分
分量
1 パンケーキ (直径17cm)
1サービングあたり
エネルギー
632 kj
151 kcal
たんぱく質
5.2g
脂質
6.65g
飽和脂肪
1.41g
多価不飽和脂肪
2.583g
一価不飽和脂肪
2.144g
コレステロール
39mg
炭水化物
19.17g
糖分
4.39g
食物繊維
2.5g
ナトリウム
403mg
カリウム
155mg
最終更新: 2007年 08月 21日 07:33 午前
8%
1日の摂取目安*
(151 cal)
8% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (49%)
 
脂質 (38%)
 
たんぱく質 (13%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく

写真

 
 

栄養のまとめ:

カロ
151
脂質
6.65g
炭水化物
19.17g
たんぱく質
5.2g
全粒粉のパンケーキ (1 )には151カロリー含まれています。
カロリーの内訳 38% 脂質, 49% 炭水化物, 13% たんぱく質.

一般的な分量:

分量 カロリー
1 パンケーキ (直径2.5cm) 2
1 インチ(表面) 4
1 パンケーキ (直径4cm) 5
1 パンケーキ (直径5cm) 9
1 パンケーキ (直径6.5cm) 21
1 小 (直径7.5cm) 30
1 パンケーキ (直径9cm) 39
1 パンケーキ (直径10cm) 48
1 パンケーキ (直径11cm) 66
1 中 (直径13cm) 92
1 サービング(1サービングあたり42g) 96
1 パンケーキ (直径14cm) 112
1 パンケーキ (直径15cm) 126
1 パンケーキ (直径17cm) 151
1 大 (直径18cm) 183
1 パンケーキ (直径19cm) 204
100 g 229
1 パンケーキ (直径20cm) 236
1 パンケーキ (直径22cm) 279
1 パンケーキ (直径23cm) 321
1 パンケーキ (直径24cm) 341
1 パンケーキ (直径25cm) 371
1 カップ、生の衣生地の摂取分 518

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パンケーキ
ブルーベリーパンケーキ
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