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settembrina94
ダイエットカレンダー
5月 2024
settembrina94のダイエットカレンダー - 2024年 05月
settembrina94さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1401 カロ
食べ物:
2348 カロ
(
脂質:
88.26g,
たんぱく質:
103.32g,
炭水化物:
279.86g)
1ヶ月の合計:
運動:
1401 カロ
食べ物:
4697 カロ
(
脂質:
176.52g,
たんぱく質:
206.64g,
炭水化物:
559.71g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
1875*
-
7
-
-
8
2822*
1401*
計 1421
9
-
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10
-
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11
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12
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13
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14
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18
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30
31
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1日の平均カロリー情報
138%
1日の摂取目安*
(2348 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2023年 11月 10日)
1日の推奨目安を設定する