| 1日の平均: |
運動: 1654 カロ |
|
食べ物: 1003 カロ |
(脂質: 45.26g, たんぱく質: 36.02g, 炭水化物: 114.57g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 31419 カロ |
|
食べ物: 19058 カロ |
(脂質: 859.96g, たんぱく質: 684.40g, 炭水化物: 2176.81g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
1
 |
計 -715 |
|
2
|
計 -1300 |
|
3
|
計 -1014 |
|
4
|
計 -216 |
|
5
|
計 -618 |
|
6
|
計 -1463 |
|
7
|
計 -287 |
|
8
|
計 -1485 |
|
9
|
計 -597 |
|
10
|
計 -1629 |
|
11
|
計 -506 |
|
12
|
計 -488 |
|
13
|
計 -466 |
|
14
|
計 -19 |
|
15
|
計 -188 |
|
16
|
計 -523 |
|
17
|
計 -113 |
|
18
|
19
|
計 -734 |
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (14%)
|
|
*1日の摂取目安の666カロリーに基づく (2021年 08月 4日)
|
