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kirchgellersen
ダイエットカレンダー
5月 2024
kirchgellersenのダイエットカレンダー - 2024年 05月
kirchgellersenさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1423 カロ
(
脂質:
69.76g,
たんぱく質:
45.78g,
炭水化物:
145.26g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
17072 カロ
(
脂質:
837.13g,
たんぱく質:
549.31g,
炭水化物:
1743.13g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1486*
-
2
1615*
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
1488*
-
7
1596*
-
8
-
-
9
-
-
10
1477*
-
11
-
-
12
1499*
-
13
1398*
-
14
1427*
-
15
1389*
-
16
1395*
-
17
1466*
-
18
836*
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
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25
-
-
26
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27
-
-
28
29
30
31
2024年 06月 >>
<< 2024年 04月
1日の平均カロリー情報
95%
1日の摂取目安*
(1423 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (45%)
たんぱく質 (13%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 01月 1日)
1日の推奨目安を設定する