kirchgellersenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 2: 1615 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.79g
 
51.35g
 
165.68g
- -
水 1: 1486 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.50g
 
54.99g
 
145.56g
- -
2024年 04月
火 30: 1295 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.07g
 
41.74g
 
114.10g
- -
月 29: 1685 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.27g
 
58.46g
 
192.27g
- -
土 27: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.73g
 
26.20g
 
119.38g
- -
金 19: 1484 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.08g
 
59.91g
 
185.52g
- -
水 17: 1053 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
36.37g
 
146.71g
- -
火 16: 1469 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.44g
 
64.78g
 
156.85g
- -
月 15: 1494 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.67g
 
49.06g
 
199.45g
- -
火 9: 1592 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.94g
 
90.97g
 
114.47g
- -
月 8: 1050 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.24g
 
24.24g
 
136.12g
- -
木 4: 425 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.55g
 
16.68g
 
34.16g
- -
火 2: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.05g
 
44.24g
 
145.78g
- -
2024年 03月
木 28: 1439 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.99g
 
69.27g
 
117.02g
- -
水 27: 1230 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.78g
 
32.80g
 
145.19g
- -
火 26: 1294 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.19g
 
56.49g
 
85.71g
- -
月 25: 1218 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.30g
 
36.89g
 
87.76g
- -
金 22: 1656 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.07g
 
77.95g
 
160.43g
- -
木 21: 802 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.92g
 
29.96g
 
134.42g
- -
火 19: 1484 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.65g
 
52.19g
 
149.82g
- -
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