| 1日の平均: |
運動: 1274 カロ |
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食べ物: 1228 カロ |
(脂質: 36.40g, たんぱく質: 70.18g, 炭水化物: 155.58g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 2547 カロ |
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食べ物: 2455 カロ |
(脂質: 72.79g, たんぱく質: 140.35g, 炭水化物: 311.16g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -808 |
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2
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計 716 |
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (23%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2021年 12月 6日)
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