glovetosaoriのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 19: 1397 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.32g
 
77.30g
 
176.70g
1327*  70
木 18: 1206 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.13g
 
56.25g
 
193.84g
2456*  1250
水 17: 1356 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.68g
 
86.28g
 
146.37g
2375*  1019
火 16: 1311 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.18g
 
62.96g
 
198.25g
2473*  1162
月 15: 1150 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.17g
 
57.20g
 
167.59g
2379*  1229
日 14: 1406 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.53g
 
61.53g
 
159.81g
2503*  1097
土 13: 1364 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.94g
 
49.86g
 
202.78g
2508*  1144
金 12: 1196 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.19g
 
58.54g
 
155.72g
1985*  789
木 11: 1292 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.05g
 
74.99g
 
132.96g
2436*  1144
水 10: 1289 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.42g
 
76.25g
 
127.52g
2389*  1100
火 9: 1202 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
60.12g
 
165.62g
2443*  1241
月 8: 1302 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.45g
 
61.70g
 
215.64g
2393*  1091
日 7: 1129 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.74g
 
54.41g
 
172.09g
2383*  1254
土 6: 1139 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.42g
 
52.35g
 
176.43g
2383*  1244
金 5: 1246 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.06g
 
57.25g
 
172.19g
2344*  1098
木 4: 1102 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
51.69g
 
170.58g
2402*  1300
水 3: 1069 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.88g
 
55.20g
 
163.87g
2370*  1301
火 2: 1172 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.74g
 
58.84g
 
180.04g
2376*  1204
月 1: 1129 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.74g
 
58.03g
 
171.51g
2480*  1351
2024年 03月
日 31: 1225 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.57g
 
56.75g
 
200.32g
2370*  1145
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