| 1日の平均: |
運動: 2174 カロ |
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食べ物: 1721 カロ |
(脂質: 58.88g, たんぱく質: 70.56g, 炭水化物: 168.45g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 30439 カロ |
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食べ物: 49919 カロ |
(脂質: 1707.58g, たんぱく質: 2046.25g, 炭水化物: 4884.94g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -613 |
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3
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4
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計 1434 |
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5
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計 -517 |
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6
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7
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計 97 |
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8
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計 -714 |
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9
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計 -507 |
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10
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計 -514 |
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11
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計 177 |
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12
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13
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計 -1094 |
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14
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計 168 |
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15
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計 -1020 |
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16
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計 -655 |
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17
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18
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19
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20
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21
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計 586 |
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22
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23
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計 322 |
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1650カロリーに基づく (2024年 05月 6日)
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