196megのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 3: 806 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
38.89g
 
109.26g
- -
2024年 05月
金 31: 477 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.33g
 
35.77g
 
66.81g
- -
土 25: 137 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
3.74g
 
18.80g
- -
金 24: 639 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.91g
 
43.88g
 
71.11g
- -
木 23: 465 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
50.73g
 
44.67g
- -
水 22: 517 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.22g
 
41.04g
 
70.87g
- -
日 19: 502 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.13g
 
37.51g
 
66.33g
- -
土 18: 1016 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.21g
 
38.02g
 
147.37g
- -
金 17: 623 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.24g
 
49.78g
 
79.71g
- -
木 16: 1084 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.76g
 
64.84g
 
132.40g
- -
水 15: 104 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.94g
 
5.21g
 
11.59g
- -
火 14: 1398 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.40g
 
47.49g
 
188.11g
- -
月 13: 807 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.23g
 
23.94g
 
141.73g
- -
日 12: 684 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.98g
 
92.49g
 
65.59g
- -
金 10: 860 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.69g
 
52.33g
 
116.71g
- -
木 9: 1181 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.39g
 
73.79g
 
106.03g
- -
水 8: 420 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
30.65g
 
50.06g
- -
火 7: 612 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.78g
 
39.15g
 
100.78g
- -
日 5: 297 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.78g
 
23.67g
 
44.56g
- -
木 2: 72 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.13g
 
11.35g
 
5.93g
- -
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