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hrldfischer
ダイエットカレンダー
5月 2024
hrldfischerのダイエットカレンダー - 2024年 05月
hrldfischerさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
530 カロ
(
脂質:
12.07g,
たんぱく質:
79.26g,
炭水化物:
26.09g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
14844 カロ
(
脂質:
338.07g,
たんぱく質:
2219.32g,
炭水化物:
730.42g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
500*
-
2
529*
-
3
513*
-
4
592*
-
5
456*
-
6
511*
-
7
517*
-
8
509*
-
9
540*
-
10
472*
-
11
646*
-
12
564*
-
13
471*
-
14
598*
-
15
564*
-
16
544*
-
17
511*
-
18
580*
-
19
439*
-
20
613*
-
21
409*
-
22
581*
-
23
515*
-
24
537*
-
25
570*
-
26
566*
-
27
422*
-
28
575*
-
29
-
-
30
-
-
31
-
-
2024年 06月 >>
<< 2024年 04月
1日の平均カロリー情報
19%
1日の摂取目安*
(530 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (19%)
脂質 (21%)
たんぱく質 (60%)
*1日の摂取目安の2800カロリーに基づく (2020年 02月 18日)
1日の推奨目安を設定する