| 1日の平均: |
運動: 1626 カロ |
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食べ物: 1434 カロ |
(脂質: 48.65g, たんぱく質: 92.77g, 炭水化物: 148.47g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 26020 カロ |
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食べ物: 21507 カロ |
(脂質: 729.79g, たんぱく質: 1391.58g, 炭水化物: 2227.11g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -88 |
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2
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計 -333 |
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3
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計 51 |
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4
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計 333 |
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5
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計 -215 |
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6
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計 -2 |
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7
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計 -693 |
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8
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計 -341 |
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9
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計 53 |
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10
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計 -258 |
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11
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計 49 |
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12
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計 -566 |
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13
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計 -76 |
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14
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計 112 |
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15
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16
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計 -1080 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (26%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 05月 29日)
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