| 1日の平均: |
運動: 2165 カロ |
|
食べ物: 1338 カロ |
(脂質: 47.78g, たんぱく質: 129.13g, 炭水化物: 100.00g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 23819 カロ |
|
食べ物: 14723 カロ |
(脂質: 525.55g, たんぱく質: 1420.43g, 炭水化物: 1100.02g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
 |
計 -866 |
|
2
|
計 -1046 |
|
3
|
計 -444 |
|
4
|
計 -903 |
|
5
|
計 -1405 |
|
6
 |
計 216 |
|
7
|
計 -1374 |
|
8
|
計 -615 |
|
9
|
計 -1251 |
|
10
|
計 -1122 |
|
11
|
計 -286 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (30%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (38%)
|
|
*1日の摂取目安の1578カロリーに基づく (2024年 05月 18日)
|
