| 1日の平均: |
運動: 2466 カロ |
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食べ物: 1827 カロ |
(脂質: 54.87g, たんぱく質: 133.29g, 炭水化物: 191.97g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 39451 カロ |
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食べ物: 29234 カロ |
(脂質: 877.98g, たんぱく質: 2132.62g, 炭水化物: 3071.46g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -866 |
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2
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計 -1357 |
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3
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計 -975 |
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4
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計 -402 |
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5
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計 -1122 |
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6
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計 -1612 |
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7
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計 -651 |
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8
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計 -285 |
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9
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計 480 |
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10
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計 52 |
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11
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計 174 |
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12
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計 -962 |
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13
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計 -201 |
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14
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計 -473 |
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15
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計 -975 |
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16
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計 -1042 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (30%)
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*1日の摂取目安の2400カロリーに基づく (2019年 07月 15日)
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