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josephc0917
ダイエットカレンダー
6月 2024
josephc0917のダイエットカレンダー - 2024年 06月
josephc0917さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
728 カロ
(
脂質:
22.73g,
たんぱく質:
35.59g,
炭水化物:
88.39g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
5096 カロ
(
脂質:
159.09g,
たんぱく質:
249.14g,
炭水化物:
618.76g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
895*
-
2
331*
-
3
657*
-
4
677*
-
5
824*
-
6
754*
-
7
958*
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
18
19
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27
28
29
30
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1日の平均カロリー情報
33%
1日の摂取目安*
(728 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の2200カロリーに基づく (2018年 08月 12日)
1日の推奨目安を設定する