| 1日の平均: |
運動: 2361 カロ |
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食べ物: 1136 カロ |
(脂質: 28.66g, たんぱく質: 51.41g, 炭水化物: 160.65g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 16527 カロ |
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食べ物: 2272 カロ |
(脂質: 57.32g, たんぱく質: 102.82g, 炭水化物: 321.30g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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計 -1852 |
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5
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計 -784 |
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9
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (58%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の2700カロリーに基づく (2023年 10月 10日)
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