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hrldfischer
ダイエットカレンダー
4月 2024
hrldfischerのダイエットカレンダー - 2024年 04月
hrldfischerさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
524 カロ
(
脂質:
11.77g,
たんぱく質:
80.59g,
炭水化物:
24.43g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
15708 カロ
(
脂質:
353.24g,
たんぱく質:
2417.66g,
炭水化物:
732.98g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
492*
-
2
523*
-
3
511*
-
4
468*
-
5
594*
-
6
496*
-
7
518*
-
8
418*
-
9
545*
-
10
431*
-
11
619*
-
12
481*
-
13
568*
-
14
600*
-
15
559*
-
16
552*
-
17
551*
-
18
506*
-
19
582*
-
20
415*
-
21
616*
-
22
551*
-
23
475*
-
24
539*
-
25
555*
-
26
630*
-
27
428*
-
28
519*
-
29
452*
-
30
514*
-
2024年 05月 >>
<< 2024年 03月
1日の平均カロリー情報
19%
1日の摂取目安*
(524 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (19%)
脂質 (20%)
たんぱく質 (61%)
*1日の摂取目安の2800カロリーに基づく (2020年 02月 18日)
1日の推奨目安を設定する