1日の平均: |
運動: 1910 カロ |
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食べ物: 1840 カロ |
(脂質: 33.07g, たんぱく質: 161.22g, 炭水化物: 227.29g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 24834 カロ |
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食べ物: 36800 カロ |
(脂質: 661.46g, たんぱく質: 3224.43g, 炭水化物: 4545.71g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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計 381 |
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19
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計 -4 |
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20
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計 293 |
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21
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計 -150 |
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22
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計 -495 |
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23
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計 -213 |
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24
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計 -167 |
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25
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計 -870 |
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26
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計 -25 |
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27
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計 61 |
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28
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計 127 |
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29
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計 -103 |
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30
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計 222 |
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1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (16%)
たんぱく質 (35%)
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*1日の摂取目安の2100カロリーに基づく (2024年 04月 30日)
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