| 1日の平均: |
運動: 1840 カロ |
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食べ物: 1824 カロ |
(脂質: 32.48g, たんぱく質: 128.85g, 炭水化物: 251.62g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 31287 カロ |
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食べ物: 29177 カロ |
(脂質: 519.60g, たんぱく質: 2061.62g, 炭水化物: 4025.93g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -352 |
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2
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計 -23 |
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3
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計 -1377 |
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4
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計 439 |
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5
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6
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計 609 |
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7
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計 -232 |
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8
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計 117 |
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9
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計 66 |
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10
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計 370 |
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11
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計 -201 |
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12
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計 -349 |
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13
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計 127 |
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14
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計 286 |
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15
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計 -589 |
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16
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計 -282 |
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17
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計 1167 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (56%)
脂質 (16%)
たんぱく質 (28%)
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*1日の摂取目安の2100カロリーに基づく (2024年 04月 30日)
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