89 背中
96.4 kg これまでの減量分: 2.1 kg.    残り: 6.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2342 kcal 脂質: 42.84g | たんぱく質: 277.29g | 炭水化物: 215.53g.   軽食/その他: 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), ヨーグルト, ゆで卵, バナナ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 540プロテイン, たい焼き, たい焼き, 540プロテイン, スキニークッキー, 540プロテイン, サツマイモ, 540プロテイン. もっと...
3361 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg増量中

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