|
Pues eso.... vuelvo a mi peso anterior jajajaja poco a poco y sin agobio....
|
73.2 kg
これまでの減量分: 58.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
|
1270 kcal
|
脂質: 41.98g | たんぱく質: 90.14g | 炭水化物: 129.94g.
朝食: Frutos Mezclados Secos Tostados, Milbona Skyr Natural, Hacendado Fresa o Freson, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: Naturtierra Tortitas Maiz, Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. 夕食: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Mercadona Jamon Serrano, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata. もっと...
|
|
2930 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, ショッピング - 2 時間 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|