sdelestalのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 9: 1005 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.41g
 
57.86g
 
121.24g
- -
水 8: 1190 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.25g
 
67.59g
 
116.42g
- -
火 7: 1183 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.18g
 
82.67g
 
109.61g
- -
月 6: 1173 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.08g
 
57.12g
 
130.32g
- -
日 5: 1232 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.87g
 
55.20g
 
162.28g
- -
土 4: 1252 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.97g
 
98.47g
 
108.31g
1424*  172
金 3: 1354 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.79g
 
95.42g
 
141.38g
2754*  1400
木 2: 1387 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.76g
 
73.74g
 
168.93g
1675*  288
水 1: 1323 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.89g
 
71.41g
 
141.72g
2415*  1092
2024年 04月
火 30: 1331 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.04g
 
86.99g
 
115.95g
1848*  517
月 29: 1175 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.13g
 
57.40g
 
130.41g
1857*  682
日 28: 1363 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.97g
 
69.42g
 
191.21g
1907*  544
土 27: 1146 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.06g
 
81.83g
 
140.71g
2018*  872
金 26: 1605 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.59g
 
92.29g
 
148.29g
1982*  377
木 25: 1117 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
69.48g
 
138.86g
1891*  774
水 24: 1231 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.01g
 
69.34g
 
124.92g
1832*  601
火 23: 1314 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.91g
 
82.18g
 
110.43g
1892*  578
月 22: 1211 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
67.56g
 
127.37g
2055*  844
日 21: 1311 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.25g
 
86.70g
 
147.63g
1746*  435
土 20: 1387 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.22g
 
99.23g
 
123.90g
1889*  502
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