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16.5/48.4
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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2393 kcal
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脂質: 87.07g | たんぱく質: 102.96g | 炭水化物: 293.32g.
朝食: ジャパンミート 鮭フレーク, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン カレーパン, とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, グリコ 炎のカレー職人大辛. 軽食/その他: ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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