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16.6/49.4
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 17日:
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2352 kcal
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脂質: 88.20g | たんぱく質: 130.86g | 炭水化物: 254.93g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: すき家 みそ汁, バター, UCC 抹茶ラテ, 叙々苑 焼肉のたれ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, イオン バターロール, 牛肉のステーキ, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, いもフライ, ぼたもち６７ｸﾞﾗﾑ. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, 森永製菓 ベイク, 全珍 全珍のソースカツ, 亀田製菓 柿の種 梅しそ ピーナッツなし, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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