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Peso después de ovulación y de la tripada de comida vietnamita y tailandesa....
Sabéis una cosa lo disfrute y eso es lo que cuenta!!!!!
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73.6 kg
これまでの減量分: 58.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 15日:
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1162 kcal
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脂質: 39.04g | たんぱく質: 90.41g | 炭水化物: 113.05g.
朝食: Mercadona Pan de Nueces, Brüggen Copos de Avena, Frutos Mezclados Secos Tostados, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: Hacendado Fresa o Freson, Delave Solomillo de Pavo, Champiñones, Gallo Macarrones, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 夕食: Papa Cocida, Zespri Kiwi Green, Tomate Kumato, Salmón. 軽食/その他: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Aceite de Oliva, Sal. もっと...
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3350 kcal
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運動:
ボクシング - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, デスクワーク - 2 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
Equilibrio. Es lo que estás consiguiendo. Y disfrutar, también es parte del
2018年 03月 15日 投稿者: mexidelaiglesia
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No te preocupes ya verás como la próxima vez que te puedes habrás bajado. Hay veces que no nos podemos resistir y nos damos un atracón de comida pero luego si volvemos a nuestra rutina lo perdemos rápido
2018年 03月 15日 投稿者: HelenaMU
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2018年 03月 15日 投稿者: aryak6
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Pero si no se ha dado ningún atracon.. ha ido para disfrutarlo y eso ha hecho... enhorabuena y a seguir 👏🏻👏🏻
2018年 03月 15日 投稿者: MFC146
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Pues si no se ha dado un atracón mejor, entendí mal. A seguir así y ya verás los resultados pronto
2018年 03月 15日 投稿者: HelenaMU
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pues claro que sí, haces bien, ok
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