2018年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 14日:
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2876 kcal
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脂質: 68.86g | たんぱく質: 212.12g | 炭水化物: 276.47g.
朝食: 鶏胸肉(皮なし), かにかま, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ニンベン つゆの素, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, キャベツ, プチトマト, キューピー キューピーライト. 昼食: チョコ, ベーグルベーグル プレーン, 鶏のもも肉（皮なし）, ほうれん草, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, もずく, 吸い物. 夕食: はなまるうどん いか天, 焼おにぎり, ハイボール, マグロ, 刺身. 軽食/その他: パイン パインアメ, ロッテ 小梅 (2,6g), ロッテ 小梅 (9,8g), セブンイレブン つぶあんぱん, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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