2018年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 16日:
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2040 kcal
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脂質: 58.89g | たんぱく質: 148.26g | 炭水化物: 237.87g.
朝食: コチュジャン, 鶏のもも肉（皮なし）, 山芋, 卵, プチトマト. 昼食: 香月堂 パウンドケーキ フルーツ, 日本ハム ロースハム ZERO, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, キューピー キューピーライト, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鶏胸肉(皮なし), エビ, カブ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. 夕食: エースコック ふじっ子 純とろ とろろこんぶそば, トップバリュ チューハイ, S&B 食べるラー油, もずく酢, ささみ. 軽食/その他: 東京ばな奈, チョコチップクッキー, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に7.4 kg増量中
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