2018年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 7日:
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3099 kcal
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脂質: 118.94g | たんぱく質: 167.12g | 炭水化物: 344.58g.
朝食: 焼肉 カシラ, セロリ, プチトマト, 叙々苑 焼肉のたれ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. 昼食: ベーグルベーグル フルーツミックス, 枝豆, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, カキ, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ハインツ ホワイトソース, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, エビ. 夕食: 湖池屋 カラムーチョ (15g), トップバリュ チューハイ, デコポン, S&B 食べるラー油, ささみ, ニンジン, RODEO JOE’S モッツァレラスティック, ニチレイ 匠御菜 特製クリームコロッケ. 軽食/その他: セブンイレブン アメリカンドッグ, マイプロテイン ハイプロテインバー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に9.8 kg増量中
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