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Tumbada en el sofá panzaarriba sin ganas de na!! al final por la tarde ha caído una clase de 40 min de aquagym, 1hora de baile con mis señoras y 10 km de paseo con el perro mas el zumba la bici y la pelea con las señoras en el mercado por quien esta antes en el puesto de frutas y verduras...... me han reventado!!!!!! y estoy prementrual perdida, me duele todo desde la raiz del pelo hasta las uñas de los pies....así que hoy voy a hacer una guarrerida un skyr con cacao bien potente arrejuntado con centeno hinchado y frutos secos y luego unas fresas con un poco de choco..... se que no es lo mas sano pero hoy estoy de antojo de choco y mimos 😘😘😘😘😘😘😘
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74.5 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 21日:
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1155 kcal
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脂質: 46.28g | たんぱく質: 84.77g | 炭水化物: 102.97g.
朝食: Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Frutos Mezclados Secos Tostados, Noel Jamón Braseado al Horno, Hacendado Fresa o Freson, Eroski Sannia Lonchas de Queso, Bimbo Tostas Redondas. 昼食: Frutos Mezclados Secos Tostados, Hochland Cubiquesos, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria Cocida, Salsa Teriyaki, Bicentury Tortitas de Maíz, Zespri Kiwi Green. 夕食: Manzana Golden, Pechuga de Pavo, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz, Krissia Palitos de Cangrejo, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G.. 軽食/その他: Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Sal, Aceite de Oliva. もっと...
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2858 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, デスクワーク - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, ショッピング - 1 時間, テレビで見る - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Aquagym, 10km paseo, zumba, la compra... con tanta actividad, ya te ganaste eso y más!! :)
2018年 02月 21日 投稿者: johnybd
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2018年 02月 21日 投稿者: EvaSieteTres
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Al final, nos va a venir a todas a la vez!
2018年 02月 21日 投稿者: mexidelaiglesia
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bien sano para ser un antojo y me parece que además bastante merecido, un beso!!
2018年 02月 21日 投稿者: aryak6
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bien te lo puedes permitir campeona ....Muchos besitos y mimitos para ti preciosa mía 😘😘😘😘
2018年 02月 21日 投稿者: fialsanc
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Eres mi ídolo Sdelestal, ¡cuánta actividad aun estando en esos días en que una solo tiene ganas de destruir el planeta! Yo de mayor quiero ser como tú :)
2018年 02月 21日 投稿者: BeckGg
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Como dice BeckGb "eres 'idolo". Yo me he cansado solo de pensarlo!
2018年 02月 22日 投稿者: elviramos123
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