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Lo normal vamos jajaja
Domingo comilona. Miércoles cenita romántica.He subido la cantidad de comida ingerida esta semana.
Esta semana me he movido poco o menos de lo que deberia y estoy pachucha llevo días durmiendo mal así que me lo creo del todo vamos 😂😂😂😂😂😂😂.
Pero como veis me lo tomo como es, y tengo 0 arrepentimiento ya que necesitaba esos días especiales y el cuerpo ya ira poco a poco volviendo a su ser... No voy a dejar de comer por engordar si no que esta semana como no tengo cenas especiales ni nada pues comeré normal y haré mis ejercicios.......
Mucha fuerza y esta semana a apretar!!!!!
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74.5 kg
これまでの減量分: 57.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 17日:
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1071 kcal
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脂質: 28.36g | たんぱく質: 51.64g | 炭水化物: 148.07g.
朝食: Mercadona Pan de Nueces, Brüggen Copos de Avena, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. 昼食: Hacendado Fresa o Freson, Coliflor, Tomate Frito, Huevo, SOS Arroz Blanco. 夕食: Gallina Blanca Caldo de Verduras, Zespri Kiwi Green, Krissia Palitos de Cangrejo, Eroski Sannia Queso de Burgos 0% M.G., Papa Cocida. 軽食/その他: Sal, Aceite de Oliva. もっと...
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2880 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 料理 - 30 分, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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