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17.6/47.7
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 16日:
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2037 kcal
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脂質: 76.48g | たんぱく質: 120.72g | 炭水化物: 233.42g.
朝食: 薄切りハム, バター, あんこ, 山崎製パン デニッシュクルミ, 明太子. 昼食: 卵とじスープ, エビ, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, シーフードカレー ルー. 軽食/その他: 三立製菓 源氏パイ, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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