17.0/48.4
|
61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 15日:
|
2150 kcal
|
脂質: 85.49g | たんぱく質: 113.11g | 炭水化物: 229.89g.
朝食: 明太子, コスモス 鮭フレーク, 韓国海苔, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米(中粒、調理済み). 昼食: キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, チキンカツ, とん汁, 和風ドレッシング, 白米(中粒、調理済み), キャベツ. 夕食: ヤマキ めんつゆ, とりせん 鶏肉のはちみつあぶり, コープ 冷凍うどん, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ブルボン バタークッキー, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|