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18.3/47.9
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61.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 14日:
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2468 kcal
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脂質: 93.99g | たんぱく質: 129.58g | 炭水化物: 267.37g.
朝食: ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 卵焼き, バター, 山崎製パン デニッシュクルミ, あんこ. 昼食: 味の素 ギョーザ, スガキヤ 台湾ラーメン, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ. 夕食: マグロの刺身, イチビキ 里芋の煮っころがし, マルシン フィッシュソーセージ, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダーピーナッツ, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, ミツヤ うまか豆, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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