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16.2/48.1
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 9日:
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2429 kcal
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脂質: 79.22g | たんぱく質: 86.71g | 炭水化物: 349.86g.
朝食: ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, バター. 昼食: セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, セブンイレブン おにぎり二個いり, ロッテ シャルロッテ・カレ, リスカ うまい棒 (7g), ロッテ トッポガーナ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨネーズ, セブンイレブン 10品目のミックス野菜サラダ, マルちゃん 麺づくり 担々麺, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, カボチャサラダ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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