16.4/48.5
|
61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 02月 10日:
|
2050 kcal
|
脂質: 85.80g | たんぱく質: 107.89g | 炭水化物: 215.19g.
朝食: カボチャサラダ, 白米(中粒、調理済み). 昼食: イオン株式会社 イカ唐揚げ, ヒレカツ30グラム, チキンカツ, とん汁, 和風ドレッシング, キャベツ. 夕食: カボチャサラダ, 崎陽軒 シュウマイ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米(中粒、調理済み), Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: シャトレーゼ かりんとう饅頭, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ミツヤ うまか豆, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|