87 背中 とりでん
96.9 kg これまでの減量分: 1.6 kg.    残り: 6.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3830 kcal 脂質: 84.35g | たんぱく質: 411.21g | 炭水化物: 370.21g.   軽食/その他: 540プロテイン, クッキー, サツマイモ, バナナ, 540プロテイン, サツマイモ, バナナ, 540プロテイン, 540プロテイン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, ゆで卵, 白米 (調理済み), 鶏胸肉(皮なし), スキニークッキー, カークランドプロテインバー, 540プロテイン, ゆで卵, ファミリーマート つくね串, 鶏胸肉(皮なし), 五穀米, カキフライ. もっと...
3378 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に14.7 kg増量中

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